天气眼看着转凉，很多老人的老寒腿又开始有感觉了。老寒腿其实就是膝关节骨性关节炎，在秋天适当地做些运动、进行保健，对于老寒腿治疗是有所帮助的。

膝关节引起的骨性关节炎，主要是关节软骨由于某些原因而发生退行性病变，随之而发生关节及周围韧带松弛，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加，引起关节肿胀、疼痛等。有时骨关节面下骨质疏松，或有小的囊性变化，这种变化可使软骨深层营养中断，而使骨关节炎发生或加重。

膝关节骨性关节炎的发生，与气候变化关系密切。因此老人到了秋季应特别当心，注意膝关节的保健。首先应注意膝关节的保暖防寒；其次要进行合理的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做各种体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。有些老年人经常以半蹲姿势，作膝关节前后左右摇晃动作，进行锻炼，但是，半蹲时髌面压力最大，摇晃则更会加重磨损，致使膝关节骨性关节炎发生，所以，这种锻炼方式是不可取的。