春节临近，单位聚会、亲朋团聚，大家一起娱乐的机会也越来越多。K歌也就成了如今最热的娱乐项目之一。不过，在暖和热闹的卡拉OK包房里高歌的同时，别忘了呵护您的健康。

中日友好医院急诊科副主任朱宇清主任医师指出，卡拉OK包厢为了隔音，大都比较密闭，空气流通比较差，加上很多人喜欢在包间里抽烟，很多包厢里往往空气污浊，如果再熬夜，这种状况会降低人的抵抗力，是“培养”呼吸系统疾病的“温床”。

此外，不论是引吭高歌，还是不得不在音响的高音中大声谈话，对声带都是种考验，如果再加上烟、酒的刺激，情况可就不那么乐观了，有的人在经受这些刺激后就会感觉嗓子哑哑的。

专家提醒，卡拉OK，唱得尽兴健康也要注意，例如不要长时间待在包厢里，要经常出去透透气，有呼吸系统和过敏性疾病的人尤其要减少在室内停留的时间。老人、儿童和孕妇以及有慢性病的患者，应尽量少到这种公共场所。在包厢里时，尽量少抽烟，多喝水，多吃些水果，冷饮也要少吃。公用的麦克风也是疾病传播的载体，因此不要离口鼻太近，经营者也要定期给麦克风消毒。