现代衡量健康的标准有两条：身体健康、心理健康。理论认为：凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。

而2007年发生的那些不大不小的心理事件则从现实角度告诉我们怎样去做一个真正的健康人。

美国著名健康心理学家戴维·迈尔斯博士对幸福看法的十大要素是：

1.必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。

2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。

3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予。

4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。

5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。

6.豁达，是幸福的开阔地。

7.益友，是幸福的开心果。

8.合群，人缘好，幸福自会来。

9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。

10.团队意识，这是幸福的蓄水池。