我已年近七旬，患血友病(甲)却有66年之病史。目前虽因双膝关节自幼年始不计其数地、反复性地出血而造成行动不便，自己竟还能不用拐杖活动自如。不但国内一些血友病朋友及医学专家们对我庆幸为我惊奇，98年在荷兰举办的第23届世界血友病联盟大会上，外国朋友对我亦称奇而赞扬，他们极为认真地探询我有何治疗、保健、养生之秘诀。

说来我亦并无什么高招，我从幼年青年到中年老年与病友们的经历是相同的。关节、肌肉、皮下、内脏频繁出血，受尽折磨，九死一生。自中年开始我树立了向病魔作斗争的决心，在痛苦的人生中总结出自我保健五秘诀。即精神乐观，动静结合，处处谨慎，备药应急(凝血因子)，不可依赖(药)。由于我多年坚持如此做法，后来使我的工作及生活方面基本能与健康人同步。退休前我很少休病假，没有形成养病如养“虎”的瘫殘后果。尤其步入老年以来，由于我依然坚持五秘诀之信条，白天东奔西跑搞采访，夜晚凌晨写文章，自我完成新闻媒体一名通讯员的职责，此乃老有所乐，老有所为，如此无意插柳柳却成荫，这样的动静结合反而使我发病有所减缓，两年多来八因子竟然一次未用。以上自我实践，供病友们参考试做矣。