慢性咽炎为咽喉病中最常见的多发病，根据国内统计，在城镇居民中，其发病率占咽喉科病的20%~30%，目前还在不断上升之中。从发病年龄来看，任何年龄的男女都可发病，但以青壮年居多。如果嗜烟、恣酒、茹辣者则更多。另外，空气、水源污染以及现代社会工作节奏的加快也是一个不容忽视的因素。

慢性咽炎的治疗方法很多，治疗药物也很多，但是大多无特效，所以很多患者认为慢性咽炎治不好，临床耳鼻喉科的医生也经常遇到这些问题。慢性咽炎经久难治，且易反复发作，患者比较痛苦，再加上一些药厂为了推销其“特效药”，在刊登广告上不负责任地肆意夸大慢性咽炎的危害，说其可能会发生恶变，转成咽喉癌，这些均属无稽之谈，没有任何科学依据。因此，预防慢性咽炎以及慢性咽炎患者的自我治疗和保养就显得尤为重要。根据笔者的一些体会，介绍如下，相信对广大慢性咽炎患者会有所帮助：

一、严禁烟酒、辛辣、过冷过热之刺激性食物；

二、尽量避免受凉感冒，居室要冷暖适宜，生活和工作应在空气新鲜的环境中；

三、注意锻炼身体，劳逸结合，避免熬夜，讲话不要过多，说话频率不要太快，音调不要太高；

四、保持情绪稳定，心情舒畅，无须太多顾虑，努力做到心态放松，对恢复大有裨益；

五、药茶是一种中医治疗的简便方法，服用方便，又可持久，对慢性咽炎有较明显的疗效。阴虚者用生地、玄参、麦冬等分三味；阳虚者用白扁豆、焦米仁、山药等分三味。代茶叶泡茶作饮料，天天常饮。

慢性咽炎不是不治之症，不会影响生命体征，通过以上方法，结合一些必要的治疗，绝大多数患者都会痊愈。笔者在临床工作中遇到此类患者，向他们介绍了上述方法，对慢性咽炎的防治的确起到了事半功倍的效果。