两成公务员常年闹痔疮

病因：久坐少动抽烟喝酒

【样本】女性痔疮患者占1／3

体检单位：沈阳市某机关体检人数：320人平均年龄：42岁

体检报告：患痔疮人数为60人，占总体检人数的18.75％，男女比例为2：1。

痔疮患者普遍讳疾忌医，根据心情和生活习惯的变化，痔疮时好时坏，常年闹腾。

随着社会的高速发展，女性压力也在增大，生活方式发生了巨大的变化。应酬、抽烟、喝酒、夜生活，不再是男人的专利。这些因素的形成，导致女性痔疮患者逐步增长。

【案例】喝水少睡觉少得病

一直以为痔疮这种病，男性常得，37岁的赵女士患上了痔疮才知道，痔疮是不分男女的。医生分析，在机关工作了七八年的赵女士是长期“坐”出来的痔疮。

赵女士是机关的办公室副主任，每天8个小时的工作时间几乎都在办公室里坐着。每天能起身的事情只有三件：偶尔有人来访，送出门外；中午去楼下的食堂吃饭；再就是去卫生间。赵女士为了省去打水，渴了也忍着。

晚上回到家里，赵女士还要辅导上小学的女儿做作业、练钢琴，每天都要很晚才休息。

赵女士患痔疮，与平时长时间坐着、喝水少、吃水果少、睡觉少有关。再加上对一些事情的操劳，着急上火，排便系统就容易出现问题。

【预防】

练习收肛治疗便秘

■收肛练习：临睡前用手按摩尾骨尖处的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环；另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30个。

■预防便秘：日常饮食中多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少吃辛辣刺激性食物。

■治疗便秘：对于一般的便秘病人，采用合理调配饮食、养成定时排便的习惯加以纠正。

■保持清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染。应经常保持肛门周围清洁，勤换内裤。

( 沈阳今报)

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