新春佳节，是人们团聚、欢乐的盛节，也是寒冬过去、春光明媚的季节。春节在即，提醒朋友们过个养生年。

（一）吃得科学。每到春节，人们或是阖家欢聚，或是走亲访友，总免不了与美味佳肴打交道。可一味吃好吃的，并不意味着有营养，对身体有益。具体地说，要注意两个搭配。一是以荤为主，以素为辅；二是点心等干食要与水果合理搭配。一味吃点心不利于肠胃消化，而水果却有助于消化生津利尿等。故二者应搭配着吃，以水果为主，以点心为辅。

（二）喝得适度。春节期间，酒几乎成了必备之物。而酒精对人的肠胃及大脑都有一些影响。所以春节之际，与亲朋好友举杯之时，可别忘了适度。“饮勿醉”是也。

（三）玩得开心。玩什么，不同的人有不同的爱好，只好各取所需了。所有的玩法，恐怕有一个基本标准，那就是玩麻将、打扑克、下棋、打桥牌，看电视，走亲访友、谈天说地都应突出一个“雅”字。普天之下，快意之事莫若友，快友之事莫若谈。一年不见，亲友来访，有人居然在麻将桌上下不来，亲情被“赌”扭曲，日后相见，平添几分尴尬。能不能搞个家庭聚会？能不能不论好噪子破噪子，放开了唱，唱它个豪放，唱它个激情？能不能邀二三好友到家，每人做一个拿手好菜，然后“自助”出一个欢快祥和的新春喜宴？

假如天气晴好，还可走出户外，看越冬的青草，品泛黄的柳芽，放眼湖光山色，吸纳一年的好运，人为之气清神爽，觉得春节不但为人们提供了玩的时间，还提供了治疗人心病的空间。心旷神怡，开怀大笑。笑对人间事，健行天地间。

春季为四季之首。“木欣欣以向荣，泉涓涓而始流。”愿人们过个养生年，身体健康，家庭幸福！

（市田家炳医院门诊部主任医师　杨新运）