晕动症。

不宜过饱或空腹乘车船飞机，可在出发前半小时服用“乘晕宁”，在旅途中要尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物。车窗可适度打开通风，保持车厢内空气新鲜。

水土不服。

旅游在外，气候、水质、饮食等条件都有变化，一些官兵往往不习惯，会出现头昏无力、胃口不好、睡眠不佳等现象，这是“水土不服”的表现，需要多吃水果，少吃油腻，还可服用一些多酶片和维生素B2。

感冒。

旅行在异地，气候温差较大，忽冷忽热，要注意保暖，适当增减衣服。得了感冒，轻者早些吃药，重者要及时到医院或就近医疗点就医。

肠胃不适。

由于乘行时身体运动少，食物的消化速度减慢，增加了胃肠的负担，易引起腹胀和腹泻等肠胃不适。旅途中不宜吃得太饱，多喝糖盐开水或菜汤等。呕吐腹泻可服用阿托品或颠茄、黄连素或氟哌酸。

中暑。

应尽量避免长时间暴露在烈日下，或者要戴上遮阳帽和墨镜。天热时旅游如有头昏、恶心、四肢无力的感觉时很可能是中暑，可用冷水敷头，有条件的可采用冰袋或淋浴。轻者服用人丹、十滴水，严重的需要到医院就医。

高原反应。

初上高原很多人都会感觉头痛或恶心欲呕等，一般休息后即可减轻，有条件的可吸入氧气，重者要及时送医院治疗。

创伤。

伤口较大、较深时，要及时包扎止血。骨折或怀疑骨折时，应该对损伤部位做简单固定，尽可能少搬动病人。发生关节扭伤、挫伤应立即在伤处使用冷敷，然后可在局部外用跌打损伤药，如红花油等。被昆虫咬伤，用碱性液体冲洗伤口，可以消除疼痛。被蛇咬伤，首先要注意看伤口上的牙痕，如留有两个大牙痕，是被毒蛇咬伤，要立即用带子把伤口上部扎紧，防止毒素扩散，同时，把毒素吸出或挤出，用肥皂水清洗伤口，尽快送往医院。

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