最新调查发现，青少年每晚做完功课后，玩紧张刺激的电脑游戏来“放松”自己其实有害无益，因为这会让他们睡不好觉，甚至忘记刚刚学习了什么。

调查人员说：“我们的发现提供了新证据，说明接触过多的电子媒介对儿童睡眠、健康和表现有负面影响。”

这项调查包括11名身体健康、从没睡眠问题的12—14岁男孩。两天试验中，让他们在每晚睡觉前两三小时，玩年龄适宜的互动赛车游戏《60分钟极速飞车》，或观看让人激动的录像如《哈里波特》和《星际迷航》。

在试验中，德国科隆体育大学的德沃劳克博士和同事，整夜观察孩子们的睡眠情况，还进行游戏前后的视觉和口头记忆测试。

研究显示，玩电脑游戏后，孩子们花较长时间入睡，而且有助于形成事实记忆的慢波睡眠（slow wave sleep）时间较短。

另外认知实验也发现，玩一个小时游戏后，孩子们口头记忆的表现有所下降。

研究人员说，这是个非常“有趣”的发现，说明情绪强烈的经历、如玩电脑游戏或看激动人的电影，无疑会影响学习的过程。