她甚至在想：要不要提前退休呢？   

趁神智还清醒，一晚她拉着老公诚恳地说：“对不起，你娶了个早早就进入了更年期的女人，可怜你还这么年轻……”老公一个暂停手势道：“今天你还挺心平气和的。以后又要拿更年期这码事要挟我了是吗？”真假更年期更年期是真是假关键看它到来的年龄。

“真”更年期是指从卵巢功能衰退至月经完全停止一年以内的一个过程。中国女性平均发生年龄为48岁左右，最早可以早到四十三四岁，晚的到50多岁才开始。一般说来，40岁以后开始出现的月经不规律、性激素水平发生变化都可能是进入更年期的征兆，你不妨求助于妇科内分泌医师，进行专业诊断。

可是目前在25～40岁的白领女性中，近30％的人存在着不同程度的隐性更年期现象，这种由于巨大的工作及心理压力、不健康的生活方式使下丘脑-垂体-卵巢功能失调，激素分泌水平降低或突然消失，导致更年期提前到来的状况当属“假”更年期。

“真”更年期也在提前

妇科专家近两年的研究发现，“真”更年期也在悄然提前。这一现象可以得到较为合理的解释：在胎儿期，女性的卵巢内约有40万个基始卵泡，这一数字会跟随女性的一生而不再增加。初潮后，每个生理周期都会有一组卵泡有规律地发育成卵细胞并排出体外，一旦女性体内的卵细胞没有了，自然就会进入绝经期。在这20年当中，随着营养状况越来越好，女性的月经初潮提前了，自然更年期也就提前了。

“真”更年期早晚谁说了算？

拿什么留住我的雌激素？

最初几天的“蒙”劲儿过去了，谷雨也开始琢磨着能做点什么，不管怎样不能对雌激素放任自流，谷总监一向是极具行动力的实干派。迈入美容院的门，小姐笑殷殷地迎上来：“谷小姐今天还做补水护理吗？”

“不，我要试试你们的卵巢护理。”

全套护理下来，对卵巢有何改善不得而知，因为在腹部按摩了很久，一周以来的便秘问题倒是解决了。说来也怪，吃得那么少也会便秘！减肥族谷雨一向以为，便秘是大肚汉的专利。

公司里，她还是马不停蹄的女干将。生活中既有不顺心，更要靠大力工作去冲淡，该她上阵时，她当自己是八九点钟的太阳，跟“更年期妇女”一刀两断，证明给别人看，又何尝没有证明给自己看的念头！

喘气的工夫，雌激素流失的痛才下眉头，却上心头。

女人要保养啊！怎样才是保养呢？吃点什么？喝点什么？还是抹点什么？什么牌子？多少钱？哪里有卖？

打开电脑，香港台湾两地的朋友都有邮件问候。她们说，那边市面上有很多可以保养雌激素的饮品和食品，发过来资料让谷雨看。谷雨看了，诸多品牌无一例外打有“百分百安全”的旗号，这倒提醒她要好好斟酌它们的安全性。

电话打给保健医生，果然听到善意的规劝。“谷小姐，不要放弃自己的生产车间拿别人的东西用。你的机器是缺乏保养，但还有挽回余地。”只这一句，她就决定该请这位医生吃饭了。

医生笑了，“吃饭没问题！其实不用等到吃饭，现在我就可以告诉你保养秘笈，就是好好过，好好活着，别瞎折腾。”相识5年的医生，熟到开玩笑都无碍了。

只是谷雨有点难以置信，那么多的麻烦，感受得那么真切，包括不孕，都是“好好过”能解决的吗？青涩年纪时知道好好学习，而立之年时知道好好工作，好好过，这倒是个新颖的问题。

对脂肪友好一点

莫要打着“健康”的旗号牺牲掉健康！节食和吃素是已经风靡了好一阵的”健康”风潮，殊不知它们会带来雌激素流失的恶果。既是跟第二性征有关，雌激素自然是让女性丰满动人的重要“物质基础”，反过来，它的多少又有赖于女性体型、皮下脂肪含量，它们之间是相得益彰的关系。因为除卵巢外，脂肪组织也是雌激素生成的一个来源，它有促使体内雄激素转化为雌激素的能力；蛋白质摄入不足会导致人体各种生理机能发生紊乱，生殖机能当然也不会例外，卵巢分泌雌激素的功能受到影响，就会出现排卵停止和生殖机能紊乱。而节食减肥多意味着脂肪、蛋白质的摄入量不足。
研究证实，女性体内脂肪至少要达到体重的22%才能维持正常的月经周期。这也是能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。如果低于这个标准雌激素就会处于不足状态，久而久之，更年期症状就在不恰当的时候提早出现了。

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