加湿前先通风

在开加湿器之前，还有个细节最好不要忽视——开窗通风。

门窗经过一整天的封闭，加上暖气散发出的热量，会让屋子里的空气非常混浊。如果下班回家后不开窗通风直接启动加湿器，这种温暖潮湿的环境非常有利于病菌的繁殖。因此，最好在加湿前先开窗通风大约十几分钟，让室内充满新鲜的空气。

特别容易打鼾的人，多数会张口呼吸，对空气的新鲜和湿润度要求比较高，睡前更应该开窗通风并加湿空气。

两类人配个湿度计

空气湿度为40%至60%时，呼吸起来最舒服，超过这个湿度，会让人有不适的感觉，容易出现呼吸困难等情况。

特别是老年人，呼吸道黏膜的保护能力下降，冬季呆在家里的时间也比较长；而儿童的呼吸系统发育不完全，免疫力低。对于这两类人群，湿度过大会让病毒乘虚而入。

因此，如果家里有老人、孩子，最好选用带有自动恒湿功能的加湿器，这样当室内湿度低于标准范围时，加湿器会启动加湿，高于此范围则减少雾量至停止加湿。如果加湿器没有这个功能，在室内放个湿度计也是不错的选择，可以随时根据空气湿度进行调整。

受访专家：郭兮恒，北京朝阳医院呼吸科主任

宋立强，国家家用电器质量监督检验中心工程师