保护容颜的生活常识

保护面部皮肤有如下几种方法：

避免曝晒：

过强过长时间的阳光照射，紫外线会破坏面部皮肤，出现雀斑、黄斑、晒黑斑，皮内深层的弹性纤维和胶原蛋白被破坏，皮肤会变得松弛粗糙。

注意调养皮肤：

皮肤需要补充的营养来自蔬菜、水果和植物油。这些物质能提供皮肤新陈代谢所需的东西，比如脂肪酸能使皮肤润光滑。维生素A、B、E能增强皮肤的抵抗力，促进细胞增生，防止皮肤毛囊角化，消除色素，调节汗腺功能，保持皮肤自然之美。维生素E能延缓细胞衰老过程，使皮肤光洁。

科学选用护肤化妆用品：

目前市面上的护肤霜品种繁多，必须慎之又慎，选购适合自己皮肤的化妆品。

面部按摩：

这是消除皱纹，使皮肤富有弹性的简易方法，每次都在洗完脸后进行。如果你没有足够的时间，那么可在睡觉前一小时进行。每次五六分钟也能见效。

多饮水：

人的皮肤需要水来滋润，你若每天保证饮上三四杯水，你的肌肤就会容光焕发。如果不喜欢喝茶水，你也应当坚持每天喝三杯矿泉水、柠檬水，但千万别在水中加糖。

美容不要忘记补水

水是人体不可缺少的物质，经常给皮肤补水份可以防止皮肤因缺水而干燥、紧缩，形成皱纹呈现小老人面容。补水美容法有多种，其中以饮水法、喷水法、蒸气法、使用增水剂效果更佳。

饮水法：

饮水不仅有益健康，而且可使皮肤获得充足的水份，皮肤面色鲜润如玉。饮水量在一般季节每天4至5杯，夏天则不少于7杯至8杯。

喷水法：

在洗脸、沐浴之外，每日能2次至3次往自己皮肤上喷些水，皮肤湿润柔软，富有弹性，容貌显得更加富有魅力。

蒸气法：

热水的蒸气渗入皮肤速度快，美容效果更佳，特别是在冬春之季，更为理想。方法是在一个大塑料袋中放一个脸盆，倒入沸水，然后将脸伸入袋中使热气蒸面，每日1次--2次，每次三四分钟，这样不仅能防止皮肤干燥，而且蒸面后皮肤白而柔嫩。

使用增水剂：

当天气湿度低时，皮肤特别是面部皮肤的水份常常散发于空间，使面肤干燥，皱纹增多，使人衰老。此时以稀释的甘油涂擦面部，能减少面肤水份的散发，保持面部水份，使容颜滑润好看。若用以稀释的蜂蜜，效果更佳。水是人的生命之源，生活中最不可缺少的就是水，时常为自己补充水份，定会受益匪浅！

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