夏季里，想要保持皮肤白皙，绝非易事。哪怕事先采取措施，或涂防晒霜，或打遮阳伞，也会在上下班途中，或外出旅游时，一不留神就被晒伤。皮肤开始发红刺痛，原本浅浅的色斑也有加深的痕迹，那么应该怎样补救以保持自己的美丽肌肤呢？

北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞建议，夏季暴晒以后，皮肤表皮细胞会受到一定损伤，最简单的办法就是马上用冰块或冷水冷敷。因为冷敷可以使皮肤从受刺激的状态恢复过来。

先用干毛巾擦去汗液，再用毛巾蘸凉水冷敷局部，以迅速消除皮肤灼热的感觉。还可以将平时用的化妆水放在冰箱中冷藏，皮肤遭遇暴晒后，用棉花蘸冰凉的化妆水轻拍皮肤，待棉花不再冰凉时，换另一块棉花，如此反复，直到皮肤凉了为止。另外，很多药妆也有晒后护理系列，或者使用一些适合敏感型肌肤的保湿霜，在脸上进行相应护理。如果晒伤严重，则需要使用含激素类的药膏。

有些人在暴晒之后，会利用一些蔬菜、水果汁液作为冷却剂，如用黄瓜汁敷面。专家表示，这也属于局部降温，其中的维生素成分可能会对皮肤产生帮助，但对过敏肤质者来说，则要谨慎而行。虽然蔬菜、水果汁在平时没什么副作用，但若皮肤已受到损伤，出现晒红或晒斑，涂抹蔬果汁液可能会诱发接触性皮炎。杨主任还提醒大家，在肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进一步伤害。

人民医院皮肤科陈周大夫建议,夏天出门要做到三C:即戴帽子cap,穿好衣服,甚至是长袖衣服clothes,使用防晒霜cream。这是因为皮肤受到的紫外线伤害不仅来自于头顶的大太阳,还包括太阳照到地面后的反射,玻璃窗的折射等,单纯打伞、戴帽或者仅仅使用防晒霜是不能阻挡住所有的紫外线的。