草莓鲜嫩可口，看起来让人垂涎欲滴。不过，可没人愿意自己的脸被形容成“草莓”，因为那将意味着毛孔的粗大和黑头在面部丛生。

不少化妆品都吹嘘能“彻底清洁去黑头”，事实上，想要告别“草莓脸”、“草莓鼻”，还需依靠日常护理，科学清洁皮肤。

T字区为黑头“重灾区”

据北京中关村医院皮肤科副主任医师苏明山介绍，所谓的“黑头”即“黑头粉刺”，为开放性粉刺，是痤疮的一种临床表现，主要由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。黑头之所以会“黑”，主要是空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使得粉刺接触空气的一头逐渐变黑所致。

苏明山表示，黑头产生的主要原因是皮脂腺分泌过度,毛囊角化。这种分泌过度会导致皮肤毛孔变粗。毛孔中的油脂聚集并硬化成为楔状，毛孔就被硬化的油脂堵塞。因为毛孔是开放的，硬化的油脂接触到空气被氧化而变黑，这样就形成了黑头。

粉刺通常都会出现在油脂分泌较旺的部位，黑头也不例外。据苏明山介绍，黑头通常会出现在面部的T字区，即额头、鼻子等部位，这些部位油脂分泌较旺，容易出现油脂堵塞的现象。此外，胸背等部位也较容易出现黑头。

夏季“出油”致黑头泛滥

很多人都认为，粉刺是油性肤质的专属物，干性和中性肤质不会长粉刺，自然也不会出现“黑头”了。专家指出，不仅仅只有油性肤质人才会长黑头，事实上，黑头的出现是个人肤质与外界环境因素综合起来产生的。

苏明山介绍，任何年龄、任何肤质的人都有出现黑头的可能。夏季天气闷热，往往更容易导致黑头的产生和加剧。据介绍，天气闷热会导致出油更多，毛孔张开，令皮脂管道内的多余油脂更加容易被氧化变硬，所以黑头情况就更加突出和明显了。此外，空气中的灰尘、化妆残渣等都会造成黑头的产生和加剧。

出现黑头后，人的皮肤往往会显得比较粗糙。苏明山指出，油脂堵塞毛孔，容易造成毛孔粗大，张开的毛孔又被油脂堵住，就会造成皮肤里面出现一些硬疙瘩，反复诱发成痘痘，造成皮肤凹凸不平的状况，看起来自然较为粗糙。

每周1-2次深度清洁

要解决黑头，就要从源头做起，解决油脂堵塞的问题。北京军区总医院皮肤科激光美容中心高级美容技师王丹表示，解决黑头的第一步就是要做好清洁。

王丹介绍，对待黑头的护理重点是坚持每天认真地清洁皮肤，每周应进行1-2次的深度清洁和去角质，以维持毛孔通畅。另外还需做好保湿的功课，因为油性皮肤往往缺水，缺水越厉害，皮脂分泌越多，产生黑头的机会也越多。

此外，王丹还建议可以在黑头集中的“T字区”使用鼻贴。需要注意的是，鼻贴不应使用太频繁，否则会伤害角质层，使局部皮肤过于敏感，抵抗力下降，还是应该依靠日常护理来解决问题。

目前，很多美容院都会提供一些深层清洁的服务，声称可以清除黑头。对此，王丹指出，在处理黑头时，一定要保证卫生与清洁，否则很可能会导致皮肤发炎。因此，在选择美容院做皮肤清洁时，一定要到正规、卫生条件优良的美容院，方可安心清理黑头。

王丹还特别提醒，在专业人士的正确指导下是可以用消毒针进行清理的，但要先热蒸，敷黑头导出液，然后再清理，一次不宜清理过多，以免造成皮肤的局部炎症。如果在黑头附近的皮肤有发红、脱皮、疼痛等症状，最好不要进行清理黑头的治疗，因为这样很容易造成皮肤感染发炎。

果酸和维A酸效果最佳

对于黑头，很多人都有立刻除之而后快的欲望。针对这种心理，目前市面上包括洁面乳、去黑头面膜贴等美容产品都打出了“彻底清洁去黑头”的口号。然而，苏明山指出，黑头出现后要彻底清除可不那么简单。

据苏明山介绍，皮肤油脂的产生不间断，黑头就随时有可能出现。因此，很多去黑头的产品仅仅是“治标”，即把皮肤表层的“黑”给揭了下来。还有一些产品只是起到去角质的作用，并没有真正起到改善毛囊角化的作用。

苏明山指出，黑头的产生周期大约两周，用一些治标不治本的方式清理，不太可能达到一劳永逸的目的。

要想真正起到改善毛囊角化的效果，苏明山表示，果酸和维A酸类产品是个不错的选择。果酸是一类无毒物质和相关的化合物，主要来源于各种水果，故俗称果酸。果酸治疗痤疮的临床效果还是很显著的，黑头问题就会迎刃而解了。维A酸能改善皮肤毛囊角化，使皮脂排出更加通畅，从而减少黑头产生。

不过，苏明山提醒，这两类产品也不可随便使用。目前医院使用的果酸浓度比较高(20%-70%)，根据病人的耐受能力及皮肤状况选择不同浓度，以提高疗效。不过这样的果酸浓度较高，在皮肤上附着时间过长会对皮肤产生损害，因此一定要在医生的指导下使用。此外，现在市场上售卖的果酸浓度都比较低，PH值又相对比较高，只有单纯的去角质和保湿作用。

相对来说，自行使用维A类药物要安全一些，不过苏明山提醒，最好也能在医生指导下使用，才最为安全有效。

此外，要减少黑头的产生，平时在饮食上也要多加留意。王丹指出，要改变黑头现象要少吃脂肪、糖类及刺激性食物，油炸食物、肥肉、动物的皮；甜食，如糖果、巧克力、冰淇淋、可乐、可可、咖啡等；热量高的食物，如坚果类(花生、瓜子、开心果、核桃)、奶油、干酪。辛辣食物。多吃蔬菜水果。另外，保持皮肤干净非常重要。

-小贴士

去黑头时如何巧缩毛孔

想把黑头清除而不想毛孔变大，王丹指出，不论用何种方法清洁黑头，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自动张开，这样有助于排出毒素。清除完黑头后，宜用冰冻的爽肤水敷一敷鼻部，有镇静皮肤作用，亦可收缩毛孔。想消炎，则可用蘸了酒精的棉花轻拭。

小小妙招巧去黑头

王丹指出，在家也可以清理黑头。对于细粒黑头，先将鼻子弄湿，然后用磨砂膏轻轻打圈，令黑头排出。或者用牛奶加食用细盐在黑头处慢慢揉搓，可以排除减轻黑头。 用一杯半热水加半汤勺硼粉制成的溶液可以有效治疗黑头。将一张面巾纸浸入制好的溶液中，然后用其按压脸部，再重复上述做法两次。用专门去黑头的工具小心地将黑头除掉，然后拍上一些紧肤水。

北京军区总医院美容整形中心形象设计室负责人张莉表示，一些采用天然原料所做的小配方，就可以有效去除黑头，同时达到美肤的效果：

1.盐加牛奶去黑头：每次用几滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩； 在按摩的时候必须非常非常小力； 半分钟后用清水洗去，不能太久了。

2.用珍珠粉去黑头：取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状，将珍珠粉均匀地涂在脸上；用按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。

3.蛋清去黑头：准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；将撕薄后的化妆棉浸入蛋白(磕出鸡蛋，剩下的蛋液就够用了)，稍微沥干后贴在鼻头上；十分钟后，待化妆棉干透后小心撕下。

4.鸡蛋壳内膜去黑头：鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。

5.米饭：每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻揉，会把脏东西都带下来。

6.磨砂法：使用磨砂膏前先将鼻子弄湿，然后用磨砂膏在鼻子部位轻轻打圈，让黑头随外力排出。不过此法对于比较顽固及大颗粒的黑头效果不大，只适用于细粒形态的黑头。

7.绿豆粉+蜂蜜：将两者混合抹在脸上和鼻部，10-20分钟后揉搓着清洗干净，动作要轻柔。