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开车族——学会心理减压 不带愤怒上路
作者:佚名    文章来源:中山网    点击数:    更新时间:2007-11-28
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国庆节刚结婚的小帅(化名)是一位标的“四好丈夫”,婚后,小夫妻俩买了一辆车上下班代步。他说最大的变化就是自己会骂人了!“刚开车那会儿,真是安静啊。现在一看到路上不守规章的情况就会莫名其妙地愤怒,就想骂人……”听了小帅的述说,记者在网上一查,此症叫路怒症,顾名思义就是带着愤怒去开车。“路怒”(roadrage)一词被收入新版牛津词语大辞典,用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。国家高级心理咨询师万良莹女士告诉记者:“随着私家车快速增多,因驾车引发的情绪冲突也越来越多。汽车已经成为我们生活中不可缺少的伙伴,天天和爱车打交道,一定要学会心理减压,不要带着愤怒上路……”

主要表现出情绪异常,如平常十分温柔的女孩子竟然变猛女,不停地超车,不停地按喇叭,坐在车里憋不住骂粗口,一开车就老是在骂人。就像前面说的小帅一样,只要一开车就像换了个人。

小帅的老婆说:“小帅平时脾气还可以的,可是一旦开车感觉就像换了个人,骂骂咧咧,脾气很急。现在我都不想坐他的车了,因为我平时脾气也急,如果在他的车上不知道会变成什么样?!我也不知现在的人怎么了,素质越来越差?”

“并不一定都是司机的素质问题,在心理学上,这些都属于应急障碍。”万良莹女士听了记者的症状描述,她分析认为:“拥挤的路况,狭小的空间,若碰到一些人车德不好,加上高度集中的驾驶,还有日趋激烈的生存环境,整天处于这种高压状态下,开车不发脾气才怪。”

“这是一种心理障碍,切莫认为是小事而忽视了应有的治疗……”据万良莹女士说。如果一个人长期处于“路怒”状态,会造成情绪障碍、抑郁、睡眠障碍、免疫力下降等负面影响。而情绪失控的路怒症发作者除了骂人、动粗、野蛮开车外,甚至会袭击他人和其他汽车以泄愤,这种情况就相当危险了。除了交通堵塞外,工作生活压力、个人性格特质等都是路怒症的潜在原因。这其中,除了生理因素,更多的还是心理问题。“问题司机”的各类心理症状主要包括“偏执状态”“强迫观念”“躯干化障碍”“人际关系敏感”等等。

万良莹女士建议,路怒症病情较轻者可通过自我调节的方法治疗,但有条件的最好找专业的心理咨询师进行治疗。在心情激动时不宜驾车,或者迟后再驾车。越是容易情绪化的人,越应注意驾车时的心理平衡。在行车时可以放一些自己喜欢的音乐和香熏,尽量多开窗换空气等,都可起到一定的调节作用。

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