新妈妈疑问2

一激动就会漏尿，这让我和他觉得很尴尬

晓静怀孕期间就觉得大小便频频，本以为生产以后这种现象会改善，但是事与愿违，控制小便的能力依然很差。一旦咳嗽、大笑、打喷嚏都会忍不住，尤其在高潮的时候，根本无法控制自己。

性爱秘笈：多运动喝喝汤，提高肌肉控制力

产后尿失禁可能是让新妈妈最尴尬的事情了，特别是在激情过程中，不仅会扰乱你的情绪，甚至导致你的性生活失败。可以尝试做做凯格尔运动来帮助复原。当然如果没有改善的话，最好找妇产科或泌尿科医师作进一步的检查及治疗。

做做运动 凯格尔运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。持续的运动可以提高肌肉收缩能力，改善尿频及尿失禁的情况，提高快感，进一步治疗骨盆底部松弛引起的下腹痛、下腹胀、腹部下坠感等症状。

试试食疗 龙眼枣仁饮，材料：龙眼肉15g，炒枣仁12g，芡实10g，用水煎好后当茶喝。功效：龙眼肉益心脾、补气血、枣仁养肝、宁心，配以芡实可补脾固肾，能起到养血安神、益肾、固精、缩尿的功效。

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