年轻曾被认为是20多岁青年人的专属名词。而最新的民意测验表明，现在年轻人的年龄范围为18~40岁。这场静悄悄的长寿革命意味着，随着我们年龄的增长，人们得承担起更好地照顾身体的责任，因为此时身体进入了一个新的生命轨迹。对于极易忽视自身健康状况的男性，尤其如此。医学专家称只要遵循男性健康新法则，维护男性生殖健康就有了一定的保障。

增强保健意识

积极的生活方式来自积极的保健意识。对于前列腺炎患者来说，积极地自我保健尤为重要。丰富的饮食营养可增强免疫功能，本身就可增强抗病能力。适度的体育运动可改善前列腺局部的血液循环，慢跑对前列腺能起到震动按摩的效果，每天30分钟很合适。

避免不良生活习惯

饮食和起居的不良生活习惯是导致前列腺增生的原因，可采取措施有效预防：饮食以清淡、易消化为佳，少食辛辣刺激食品，戒酒，以减少前列腺充血的机会；尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位；缩短憋尿时间，以免损害逼尿肌功能加重病情。

难言之隐不能逃避

阳痿、早泄等疾病是最能摧毁男人自尊与信心的，如果男性患有这类病症采取逃避态度只能雪上加霜。逃避与放弃会让患者陷入深深的绝望之中。然而如果鼓起勇气，到医院去，他们往往会发现克服障碍并非难事，医生能提供最有效的帮助。

摒弃陈旧的观念和错误的健康认知

陈旧的保健观念与错误的健康认知也是男性生殖健康的杀手，如传统观念认为性生活是消耗健康的行为，使不少老年人在大部分时间里放弃了性生活。其实，确切地讲，纵欲损害健康，但享受性生活却会促进身心健康。因此，消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知已刻不容缓。