乳房的大小并非一成不变的，据介绍，除了手术手段之外，个人通过适当的调整，完全可以改变乳房的大小。

谭邦兰指出，乳房的大小除了与遗传基因有关外，合理的膳食结构(提供乳房组织充足营养和卵巢合成荷尔蒙前体营养物质)、规律的作息制度和良好的精神状态(有利于植物神经对内分泌系统的协调指挥)和是否进行乳房养护(主动和被动的运动可促进乳房血液循环，增强局部营养供给和强健胸肌，坚挺乳房)均有助于乳房发育、丰满。

王丹也表示，可以通过健身和按摩来调节乳房结实和饱满。健身可以让肌肉能得到一定的伸拉，按摩可以促进局部血液循环。

那么，女性究竟在何时进行适当的保健才能促进乳房的发育呢？王丹和谭邦兰指出，从女性年龄阶段来讲，发育时期(青春期)即开始养护最好，处于生长发育期的乳房，如果配合养护可反射地刺激乳腺充分发育。

从每个女性生理周期来讲：在月经来潮的第11-12天开始养护胸部效果最好，因为女性乳房腺体的大小和灵敏度与月经周期一样会随着女性荷尔蒙的周期性改变而改变。在月经来潮期间体内荷尔蒙水平最低，月经结束后至第十二天左右，女性荷尔蒙进入高峰期，所以通常称这个时期为最佳丰胸期。在排卵期以前体内荷尔蒙以雌激素为主。在排卵以后，除雌激素外，孕激素的分泌也逐渐增加，乳腺组织在雌、孕激素的共同作用下，配合外用美乳产品和经络点穴按摩，则会得到事半功倍的丰胸效果。

谭邦兰同时提醒，事实上，丰胸仅是美胸领域的一个项目，大部分的女性主要是解决产后乳房萎缩、松驰下垂、不对称、乳头乳晕发黑现象。所以，女性乳房任何时候都需要进行养护，比如对巨乳缩小、下垂乳房的提升、乳晕粉润、乳房形状的调护等。