西安市中医医院内分泌科主任裴瑞霞：进入夏季由于湿气重导致胃肠道等系统的疾病高发，一些慢性病患者病情加重的情况在门诊较普遍。有些人传说吃辣椒可以去湿，没有什么道理。夏季主要是湿热，还是少食辣椒为好，以免增加体内的热邪。

去湿最简便的方法就是吃一些食物或药物通过健脾燥湿、芳香化湿去除体内湿气。但要分清情况，对症去湿。

首先要弄清楚湿气影响到身体的哪些部位不适，把这些部位归为上焦、中焦和下焦之后，再通过恰当的饮食或药物调理。上焦是指胸腔以上；中焦指的胃肠道部分；下焦是指泌尿系统。分清自己因为湿气引发哪一部分不适，再区别去湿。

头晕、胸闷者就属于上焦不适，最好用些薄荷或是藿香来去湿，可以用薄荷直接泡水喝，或者煮稀饭时加入这两种都可以起到去湿的作用。

感到腹胀、脘闷、食欲不振、食少、倦乏等，很显然是中焦不适，这时候可以用些寇仁、砂仁、薏米来去湿会收到很好的效果。可以在煮稀饭时放入，寇仁可以当调料，炒菜时多用些就很好。

如果是湿气导致小便不利、小腿浮肿就属于下焦不适，这时要用茯苓、泽泻、木通、竹叶等去湿比较恰当。总之，去湿没有那么简单，一定要分情况区别对待，才能起效。湿气重往往使胃肠疾病高发，心脑血管疾病、泌尿系疾病、风湿等疾病加重，应引起重视。湿气还会使一些慢性病复发，所以夏季恰当去湿，对身体是很有好处的。但是一般情况下不要给儿童刻意去湿，因为孩子对湿、热地适应能力很强，不需要去湿。对有慢性病史的人最好在医生的指导下去湿，不可以乱用去湿药物或食物，因为要考虑到患者本身的疾病，所以一定是因人而异的选择。