生活中，让孩子乖乖地把三餐吃好并不是一件容易的事情。有的孩子对餐桌上丰盛的饭菜不感兴趣，偏喜欢营养价值很低的零食；有的孩子不爱吃自己家里的东西，到了邻居家却吃得津津有味;有的孩子和父母一起吃饭时偏食挑食，在幼儿园里却老老实实。家长们百思不得其解：为什么孩子不爱吃我做的饭呢?

中国医科大学附属第一医院儿科主任姜红教授提醒，家长们应先了解孩子的生理和心理特点。因为，孩子对吃饭的想法和大人完全不一样。而零食能够吸引孩子，主要是它包装漂亮，形状可爱，吃起来有玩乐感。

幼儿对食物的外观要求比较高。如果食物不能吸引他们，他们就会将吃饭当成一种负担。因此，为幼儿准备食物时要把食物尽量做得漂亮一些，让食物色彩搭配得五彩斑斓，形状美观可爱。这样，幼儿感到吃饭这件事本身便充满乐趣，自然会集中精力。

孩子喜欢用手来抓东西，喜欢能够一口放进嘴里的东西。因此，块状食物的体积要小，不要让幼儿感到总也吃不完。不妨做些特别小的馒头、包子、饭团之类，让幼儿感到这是属于他的食物，增加就餐时的“成就感”。

父母一方面将食物的外观制作得富有情趣，一边又用讲故事的方式向孩子介绍这种食物的特点，幼儿在心理上容易接受。

用爱心、欢乐和创造带领宝宝长大，是父母最健康的心理和生活方式的一部分，决不至于耽误了“正事”。把幼儿的食物制作得富有情趣，让孩子快快乐乐地吃饭——是生活中最美丽的事情。