回首2006

2006年是爆出食品安全问题最多的一年，“田螺事件”至今未得到平息，前不久还有两名患者再次住院，“苏丹红”再次出现，“多宝鱼”事件，“红心鸭蛋”等等一系列问题的出现，反应了当前监管制度的漏洞，和不法分子绞尽脑汁赚取黑利的心理。面对这一切该怎么办，加强监管力度义不容辞，增强商贩的民众意识刻不容缓，但这需要时间。对这种现状只能自己来维护自己，2007年已经开始，让类似事件止步于2006，抵制不法分子的黑货，与不法分子作斗争，为自己的健康，为人民的健康尽微薄之力。

每逢过节，朋友聚会都是一个重要部分。倾诉过去的欢愉和不快，畅谈未来的梦想和计划，不时来上一桌美味佳肴，整上几两小酒都在情理之中。情理之中难免留下一些遗憾，轻者酒后失言，重者住院或者命丧黄泉，也许有些夸张，但也真实的存在于我们的生活当中。如果是这样，还拿什么来谈目标、畅想。身体是自己的，没有人会为您的健康“买单”，也不可能给您买单，只有自己才能把握。不为一时兴起，不为一时忧伤，不为一时的面子而给自己留下遗憾。所谓饮酒有度，多者无益，才是把握健康的良方。健康才是最真实的。

健康成就你的金色梦

相信每个人都有2007年的目标、规划、畅想，而健康是您实现梦想的保障。

健康专家洪召光教授用一个比较贴切的数字游戏来证明健康的重要性。他说：如果健康是1，其他的权力、金钱、妻子、儿女、等等用零来表示，你拥有的就是100000......，试想没有了健康，无论曾经拥有过多少，也只是一个零。简单确切的说明了健康才是一切利益的保障。拥有健康的体魄，精力充沛，工作得心应手，果断，麻利才有事业的成功；拥有健康的身体，才能承担家庭的重任，才有幸福美满的生活。所以，不管过去如何，成也好败也好，只要有健康的身体，所谓留着青山在，不怕没柴烧，健康终会成就您金色的梦。

怎样拥有健康的体魄

首先，饮食合理，不暴饮暴食，一日三餐要准时。当然在食品安全频繁出现问题的时候，还要炼就你的慧眼，以免给您的健康带来威胁。

其次，合理安排生活和工作，每天或者经常给自己留下锻炼身体的时间，选择适合的运动，增强体质。再次，让生活充满快乐，用平和的心态对待不愉快的事情，快乐总会多一点，让身心更健康。

最后，常与朋友聚会、聊天，增加感情交流和放松自己的心理压力，但须戒烟限酒，为了健康一定或尽力做到。健康重在保健和预防，但有疾病的征兆，一定要及时就医。

假期保健提示

加班、熬夜、赶材料者要注意在工作中有意识使自己停顿下来做一些放松运动，适时补充营养，放松大脑神经；元旦假期避免过多餐宴、应酬太多致使体质下降、疾病入侵；感冒初期应尽早服药抑制病情，同时多饮白开水和保证充足睡眠。此外，晨练老人、喜欢冲长时间热水浴的人们也要注意冬季健康安全。

华源健康养生频道为您提供有价值的信息，指导您的衣食住行。健康是成功的保障，拥有健康，才能拥有了2007的辉煌！