当我们经常不爱出门的小伙伴，接受到的阳光不多，很容易就导致身体里一些物质的活承受到一些影响维生素，b族群是作为我们身体非常重要的一种元素，对于身体来说必不可缺非常的重要，那维生素b族群对身体都有哪一些效果了，对于这一个维生素b族群的作用，今天小编就来跟大家分享一下，了解维生素b在身体里都起到什么作用。

　　具体的解答如下;

　　1.皮肤伤口愈合

　　B族维生素可以帮助皮肤愈合,当应用于皮肤时，这些维生素有助于伤口更有效地愈合。

　　2.清理血液当中的垃圾毒素

　　维生素b可以清除血液当中的垃圾毒素，可以有效预防心脑血管方面的疾病。减少中风还有血管硬化的发生，维生素可以促进代谢使血液当中毒素的沉积降到最低，起到净化血液的作用。

　　3.促进身体代谢

　　维生素B2是我们身体当中酶系统的一个不可缺少的组成部分，为能量的代谢功能做出非常重要的作用，它可以有效的促进我们细胞的再生长，而且还可以有效的促进我们的成长，所以对于我们的视力有着特别明显的帮助。

　　4.缓解忧虑

　　维生素b充足，则神经细胞能量就充沛，可以有效的缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受能力;反之，就会导致应对压力的能力衰退，严重的甚至会引发神经炎。心脏功能由于乳酸、丙酮酸的沉积也会受到一定的影响。

　　5.改善食欲不振

　　维生素B1可以有效的促进肠道的运动，刺激胃液的分泌，可以很好的改善我们食欲不振的情况，而且也可以有效的稳定神经系统的正常活动，对于体内的糖代谢活动有着促进的作用。

　　想要知道维生素b对，对身体有哪一些改变维生素，b族禽是可以促进肠道的消化，还能在一定程度上保护我们的肝胆，如果肝胆有问题，代谢不好的人，可能就是维生素b族群，有缺乏从而导致的以上就是关于维生素b族群对我们身体的一些改变。