一些人因为工作的原因，需要经常参加各种应酬，在应酬的过程中，喝酒是不能避免的事情，长时间喝酒会给身体带来很多危害，大家应该要了解一下。喝酒的时候吃什么食物对身体好呢?部分人在喝酒后，会有头痛的情况，此时要怎么改善?

　　喝酒的危害

　　1、导致肝病发生

　　经常喝酒会给肝脏带来很大的危害，喝酒后酒精会进入到身体中，绝大多数都需要通过肝脏来代谢。少量喝酒不会给肝脏带来大的影响，但是长时间喝酒，会给肝脏带来负担，会影响到肝脏正常的功能，严重的可能会导致导致酒精肝、脂肪肝的发生。

　　2、伤害口腔

　　总是大量饮酒会给口腔带来一定的伤害，喝酒首先经过的位置就是口腔。经常喝酒会伤害到我们的味蕾，此时大家的味觉可能会存在障碍。长时间喝酒的人，会存在食欲不振的情况，严重的可能会有厌食的症状。

　　3、酒精中毒

　　一些人在大量喝酒后，会有酒精中毒的情况。主要是因为喝酒比较多，会让干燥分解能力变差，这样会导致身体昏迷然后进入到休克状态中。酒精中毒的情况，如果没有及时的调理，还可能会威胁到患者的生命安全。

　　4、影响精子质量

　　对男性来讲，长时间饮酒会对精子质量造成很大影响，不仅会影响精子的活跃度，而且还会导致精子出现畸形，直接影响下一代。现在很多年轻人的精子质量都不好，这与长期饮酒有着分不开的关系。

　　5、伤神经

　　经常喝酒会让我们的大脑对于酒精产生一种依赖感，在没有喝酒的时候会觉得整个人都很不舒适。长期喝酒的人多数都脾气比较暴躁，在生活中很少会有安静的时候，这都是因为酒精给大脑神经带来伤害而导致的。

　　喝酒后头痛怎么改善

　　热敷

　　热敷能够起到促进血液循环、减轻头痛的效果，可以将干净的毛巾放在温开水当中浸湿，然后在额头上敷一敷，注意温度不要太高。

　　喝酸奶

　　酸奶当中的钙含量非常丰富，对胃黏膜具有保护的作用，同时还能缓解酒精的吸收，所以解酒的效果还是比较不错的，酸奶还能缓解酒后烦躁等症状。喝蜂蜜水也具有缓解酒后疼头疼的功效，蜂蜜当中的葡萄糖、果糖可以加快酒精的分解，还有助于促进睡眠。

　　冰袋冷敷

　　在感觉喝酒头疼的情况下，可以从冰箱里拿几个冰袋放在额头上，具有轻脑去燥缓解头疼不适的功效，还可以直接用冷水来泡脚，通过局部的刺激，将血液引入到足部，对于缓解头疼的效果也比较明显，不过冬天的时候并不是很适合这一办法，不过可热敷。

　　进行按摩

　　按摩这个方法能够加快头部血液循环，缓解头疼不适，按摩之后病人要进行适当的休息，不要过度用脑，大脑得到充分放松之后，头疼情况也会有所改善。

　　喝酒吃什么

　　1、葡萄：大家都知道葡萄是生活中一种比较多见的水果，而且随处可以买到，它可以缓解酒后的各种不适，因为它可以跟酒精一起相互作用并形成酯类，从而达到消除酒精的目的，如果在喝酒之前吃点葡萄，还可以让自己不会太快喝醉。

　　2、西瓜：西瓜出名的效果就是清热解火，在喝酒以后吃点西瓜可以使酒精随着尿液尽快排出。

　　3、蜂蜜：很多人都知道蜂蜜。如果你知道它的功效，你可以在喝完酒之后，再喝一点蜂蜜水。因为蜂蜜含有促进酒精分解吸收的特殊成分，可以缓解头痛症状，尤其是因为喝红酒引起的头痛。

　　4、番茄汁：西红柿是日常生活中常见的蔬菜，而且它价格便宜，让它成为大家都很喜欢的食品，喝完酒也可以通过吃番茄来有效的改善身体状况。而且番茄汁含有丰富的特殊果糖，这种果糖可以促进酒精的分解。但如果要用番茄汁来缓解酒后头痛，就需要一次喝300毫升以上番茄汁，这样才能够缓解饮酒后头晕目眩。

　　5、柚子：据一项研究结果显示，将柚肉沾在糖上食用，可以在喝完酒之后消除口腔内的酒味。

　　6、芹菜：芹菜是一种含有B族维生素非常丰富的蔬菜，在喝酒以后吃点芹菜可以分解酒精。

　　7、香蕉：在喝酒后吃一点香蕉，可以提高血糖浓度，然后降低酒精的比例，从而达到解酒。同时酒后吃香蕉，还可以消除心悸、胸部压迫感等症状。

　　结语：上文已经为大家介绍了喝酒的危害，我们现在应该知道经常喝酒会给身体带来哪些影响了。生活中大家要渐渐的减少自己的饮酒量，平时要多吃一点能辅助戒酒的食物，发现自己有喝酒过多的情况，要尽早的调理。