吃西红柿

西红柿能够 防晒隔离。番红素在防晒隔离伤层面起着关键功效。假如每日服用40g西红柿，被太阳晒伤风险性将降低许多。因此在许多的护肤产品中，还可以见到西红柿中获取出去的化学物质。

少吃光感应蔬菜水果

非常容易起斑的肌肤，炎夏最好是不必吃光感应蔬菜水果，比如莴笋，香莱，萝卜。能够 多吃抑止色素沉着，让皮肤白嫩的蔬菜水果，如弥猴桃，番茄，桔子等。

营养成分及时，全方位安全防护

维他命C称得上美白之王，那麼防晒隔离免不了这一有力助手。

平常应多食含有维他命C的新鲜水果。另外还须充足摄入维生素E和维生素D，能够 避免 肌肤老化，提高肌肤抵抗能力。

晒后无需温水洗脸

假如晒后用温水洗脸，会使毛细管扩大、血肿，就好似被开水烧灼。冷水能够 另紧致毛孔，使皮肤制冷，做到清热利湿消红的功效。

穿五颜六色衣服裤子抵御太阳

衣服裤子的防晒隔离工作能力在于衣服裤子的材料，次之是颜色。一件五颜六色的纯棉T恤对紫外光的过虑实际效果比乳白色好。