在不同的季节饮食养生当中，我们可以通过一些健脾除湿清热消毒的方式来让我们身体保持在一个好的状态，想要拥有一个好的皮肤和心理状态的话，正确的养生方式非常的重要，特别是我们在五行规律当中，夏天人的心好容易旺盛可以补养一些肺部和肾脏是有效的，防止过多出汗，想损害身心的，今天小编就来跟大家分享一下中医五行当中夏季如何正确养生。

　　具体的解答如下;

　　一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、佩兰等。

　　二是清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如酸角、薄荷、金银花、连翘等来祛暑。

　　三是补养肺肾。中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

　　四是冬病夏治。所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。

　　夏季养生选择当中可以除湿，对于我们一些补养肾肺的功能上面都是非常的重要的，如果舌苔白容易腹泻的人人常服一些健脾利湿的东西是对于我们身体的一天状态来说非常的重要，不容易让我们身体产生疲劳，注意力不集中。