夏天到了大暑时节到大暑的时候，天气非常的热，早晚温差都比较大，而且感觉非常的潮湿，是一年中最热的一个时节，那在大暑时节的时候，我们想要健康养生消暑，避免出现中暑和心情烦躁等等的问题，应该如何做，今天小编就来跟大家分享一下，一年中最热的大暑时节如何吃食疗养生。

　　具体的解答如下

　　第1点、大暑时期可以喝绿豆汤。绿豆汤是非常适合夏天来食用的绿豆性寒剂，有消暑止渴清热解毒，对身体来说有很好的养护效果 可以说是最好的解暑良药。

　　第2点、夏天可以吃西瓜营养丰富。说到夏天就想到什么，就想到的是西瓜，西瓜当中还有很多的水分，对身体和营养元素的补充都有很好的消除效果，西瓜也是心寒，既有止咳利尿的功效，但是西瓜中也是含有非常多的糖分，适量饮用即可。

　　第3、大暑夏天可以喝莲子汤。在养生不见的益气生心的美食当中，莲子汤当属之最莲子汤有很好的补脾养心益肾的功效，夏天喝莲子汤是最好的。

　　在夏天的时候可以吃一些强健身心养神益脾的饮品，对身体有好处，大暑时节可以喝羊汤，吃西瓜等等，都是非常的消暑止渴，清热解毒。以上就是小编跟大家关于大暑时节适合吃的特色美食。